क्या मुझे जिम के अगले दिन आराम करना चाहिए?

साथ ही अगर एक्सरसाइज भी करनी हो तो थोड़ा मुश्किल हो जाता है. शरीर हर समय थका हुआ महसूस करता है. अगर आप जिम में या पार्क में टहलने के लिए रोज जा रहे हैं, तो हफ्ते में एक दिन शरीर को जरूर आराम दें. इससे आपके शरीर से थकावट तो दूर होगी ही, साथ ही इसमें एक्सरसाइज से होने वाले दर्द में भी काफी आराम मिलेगा.